圆肩驼背肉毒素·内扣的肩膀，
不能一味地纠正的原因
[Sio医院] 圆肩驼背肉毒素，颈部前倾肉毒素
您好。这里是Sio医院。
在诊疗室里，
当我们见到为圆肩驼背或内扣的肩膀（圆肩）而烦恼的顾客时，
总是会先问一个问题。
“请试着将背部挺直一次，摆出正确的姿势？”
大部分人都会立刻纠正姿势。
这意味着，他们也知道自己的背部是弯曲的，
并且已经清楚如何纠正。
但是问题在于，这种姿势
无法持久。
仅仅几分钟后，身体就会再次慢慢地向内收缩，
不知不觉中又回到了自己感觉“舒服”的
原始弯曲姿势。
“保持背部挺直太难了。”
“反而弯曲的姿势感觉更舒服。”
为什么我们明知正确的姿势是好的，却感觉弯曲的姿势更舒服呢？
1. 姿势不仅仅是骨骼的问题（肌肉的拉锯战）
当然，骨骼本身的结构性问题
可能是最严重的。
但这通常超出了医疗人员或治疗能够一次性
改变的范围。
我们应该关注的是
“骨骼+肌肉”的相互作用。
[围绕颈部·肩部·胸部·肩胛骨的众多肌肉] ↓ 从不同方向拉扯和支撑，形成当前的“姿势”
特别是肩膀向前内扣的人，不仅仅是“向后挺直背部的力量”不足。
如果身体前方有强大的力量拉扯着肩膀和肩胛骨，那么为了维持正确的姿势，就必须整天与这种强大的力量对抗。
在这个过程中，身体的疲劳度会急剧增加。 因此，“请保持正确姿势”，“请挺直肩膀”这些话，对顾客来说可能是比想象中更困难的要求。
所以，在考虑纛岛圆肩驼背肉毒素治疗时，不仅仅是看“哪些肌肉肥大？”，而是综合评估“现在是哪些力量在相互对抗，从而导致了这种弯曲的姿势？”
2. 内扣肩膀的隐藏关键点：“小胸肌（Pectoralis Minor）”
其实关于这一点，我犹豫了很久是否要说。
作为医疗人员，这是非常重要的核心要点，
一度想独自保守秘密。
说的就是“小胸肌”。
分类
主要内容
位置
从胸廓开始连接到肩胛骨的胸部内侧肌肉
作用及影响
当这块肌肉收缩或缩短（长度变短）·紧张时，会强烈地将肩膀向前·向下内扣
医学评估
在骨科或康复医学科，在评估内扣的肩膀和肩胛骨的运动时，也会非常重视观察小胸肌的长度和紧张度。
※ 当然，并非所有的圆肩或驼背都仅仅是由于小胸肌一个原因造成的。
3. 肉毒素原本并非“除皱针”
很多人认为肉毒素只是美容治疗，但肉毒素（肉毒杆菌毒素）原本的医学用途要广泛得多。
它被用于各种医疗领域，以放松过度收缩的肌肉并控制肌肉的强大力量。 实际上，有大量关于在胸部周围肌肉上治疗性使用肉毒杆菌毒素的研究和临床案例。
✔示例：在乳房重建手术后，为了缓解可能出现的胸肌过度收缩、痉挛、疼痛等症状，会治疗性地注射肉毒素。
圆肩驼背肉毒素的概念定义
“如果存在阻碍正确姿势的过度力量，
就减轻那种力量”
并不是要强行将身体挺直并固定住。
而是为维持正确姿势创造一个环境，减轻身体每天需要对抗的来自前方的强大力量。
将“需要努力才能保持的姿势”转变为
“保持这个姿势很舒服的姿势”。
4. 通过接触众多顾客确认的“令人欣喜的变化”
在接触众多顾客并进行纛岛圆肩驼背肉毒素治疗的过程中，我更关注顾客在日常生活中主观感受到的变化，而非单纯的数值变化（例如肩膀角度改变了多少度等）。
治疗后，顾客反馈中最令人印象深刻的故事总结如下。
分类
顾客直接表达的实际反应
姿势的舒适度
“现在保持正确姿势感觉舒服多了。”
“以前驼背时反而不舒服，所以会自然地挺直身体。”
坐姿维持
“即使长时间坐在椅子上，也比以前更容易保持正确的坐姿了。”
睡眠习惯改变
“以前睡觉时习惯蜷缩成虾米状，现在蜷缩着反而不舒服，所以会伸直身体睡觉。”
行走及体型
“走路时，不知不觉就会挺直上半身舒适地行走。”
“肩膀不再内扣，向后打开，胸部线条也出来了，体型看起来更好了。”
（※ 这种主观评价可能因个人肌肉状况或体型而异，但重要的是日常生活中姿势的便利性变化，而非照片上的视觉变化。）
5. 常见问题解答 (Q&A)
Q1. 只注射肉毒素就能自然改善姿势吗？
A. 并非如此。
肉毒素本身不会创造新的姿势。 关键在于如何度过肉毒素起效的几个月。
在通过肉毒素减轻前方肌肉的紧张后，需要反复练习正确的姿势和动作，并配合必要的拉伸和力量训练，才能让身体记住良好的姿势。
⚠️ Sio医院的看法
纛岛圆肩驼背肉毒素并非替代运动的注射。
它不是“让你不用运动的注射”，而是“帮助需要运动的身体更轻松地活动的辅助者”。
Q2. 驼背的人都需要注射肉毒素吗？
A. 绝对不是。
看起来驼背的原因并非都相同。
驼背原因类型
是否适合肉毒素治疗
骨骼本身的结构性异常/胸椎关节问题
❌ 难以通过肉毒素解决（需要其他治疗）
仅仅是背部后侧肌肉力量不足的情况
❌ 优先进行力量强化训练
特定肌肉（如小胸肌）过度紧张导致身体前倾的情况
O 通过肉毒素治疗可以获得很大帮助
因此，事先诊断“这个人是否属于通过调节过度紧张就能获得帮助的类型？”至关重要。
“与其知道能为所有人治疗，不如知道不应该为谁治疗。”
这就是Sio医院遵守的治疗顺序和原则。
Sio医院认为的正确姿势
我们不希望通过纛岛圆肩驼背肉毒素强行将人的身体变得笔直。
每天想着“要挺直背部，要保持正确姿势”地
生活，也并非良好的姿势。
让我们稍微轻松地进行
保持正确姿势所需的努力。
以前需要有意识地向后拉动肩膀，
而现在，即使不刻意用力，也能让身体停留在稍微更舒适
的位置。
然后，在这段时间里，让身体反复体验新的运动。
不是强制改变姿势，
而是让选择正确姿势变得
更容易的身体。
这gcd就是Sio医院定义的
圆肩驼背肉毒素。
如果您正因圆肩驼背和内扣的肩膀而感到日常疲劳，
请轻松地确认是身体的哪种力量在牵拉着您。
本文根据 SHIO 医院官方 Naver 博客原文重新整理。